Es ist wichtig, im Rahmen Ihrer Gesundheitsroutine regelmäßig die Zähne zu reinigen. Wieso den? Weil es Sie vor Karies und Zahnfleischerkrankungen bewahrt. Darüber hinaus trägt regelmäßiges Zähneputzen dazu bei, die Oberfläche Ihrer Zähne sauber zu halten und Karies zu vermeiden. Außerdem hilft das Einatmen von frischem Atem, Ihren Mund frisch zu halten.
WIE REINIGT MAN IHRE ZÄHNE?
Hier erklären wir Ihnen, wie Sie Zähne putzen. Ihre Zahnhygiene verbessert sich, wenn Sie Ihre Zähne oft und regelmäßig putzen und gut reinigen.
Sie denken vielleicht, dass eine gute Zahnhygiene für Sie ausreicht, aber Zahnärzte sind sich einig, dass eine regelmäßige Reinigung der beste Weg ist, Ihre Mundgesundheit zu verbessern. Sie sollten versuchen, dies mindestens ein- oder zweimal pro Woche zu tun. Wenn Sie dies nicht tun, können sich Bakterien in Ihrem Mund vermehren und gegen bestimmte Antibiotika oder andere Behandlungen resistent werden.
Dies kann zu ernsthaften Problemen wie Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen Infektionen führen, die langfristig zu Zahnverlust führen können, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Auch die richtige Ausrüstung und Kenntnisse sind wichtig. Ihr Zahnarzt oder eine andere Fachkraft sollte das geeignete Gerät verwenden, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sanft zu reinigen.
Sie erhalten möglicherweise sogar eine spezielle Zahnbürste, die für diesen Zweck verwendet werden kann. Der letzte Schritt besteht darin, sie gut zu putzen, um sicherzustellen, dass keine Bakterien in Ihren Mund gelangen, und dann regelmäßig Zahnseide zu verwenden.
WARUM IST ES WICHTIG, DIE GRUNDLAGEN DES ZÄHNEPUTZENS ZU KENNEN?
Als Kinder wurden uns allen die Grundlagen des Zähneputzens beigebracht. Wir neigen jedoch dazu zu vergessen, dass der Prozess nicht so einfach ist, wie es scheint. Richtiges Zähneputzen ist wichtig und sollte ernst genommen werden. Mindestens ab und zu wird empfohlen, Plaque und Mundgeruch loszuwerden, aber mit genügend Übung kann das richtige Zähneputzen zu einer Gewohnheit werden, an die Sie nie mehr zurückdenken werden.
WAS SIND DIE GRUNDLAGEN DES ZÄHNEPUTZENS?
Eine schnelle und einfache Möglichkeit, Mundgeruch loszuwerden, ist Zähneputzen.
Das Zähneputzen dauert nur wenige Sekunden, aber Sie müssen es zweimal täglich tun. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen, riskieren Sie die Bildung von Plaque, was zu Mundgeruch führen kann. Dies führt dazu, dass Menschen das Gefühl haben, dass sie aufgrund ihrer Mundgesundheit keinen sauberen Mund erreichen können.
GRUNDLEGENDE SCHRITTE DES ZÄHNEPUTZENS
Beginnen Sie mit dem Zähneputzen an der Außenseite Ihrer Zähne. Putzen Sie zuerst vorsichtig die oberen Zähne und gehen Sie dann zu den unteren Zähnen über. Wenn Sie Zahn für Zahn putzen, hilft Ihnen das, alle Stellen zu reinigen.
Versuchen Sie beim Putzen, Ihre Bürste in einem 45-Grad-Winkel gegen den Zahnfleischrand zu neigen, um festsitzenden Zahnbelag oder Speisereste leicht zu entfernen. Bewegen Sie Ihren Pinsel langsam mit sanften Bewegungen hin und her.
Ignorieren Sie nicht die Innenseiten Ihrer Zähne. Die innere Oberfläche Ihres Mundes ist viel anfälliger für Plaque. Reinigen Sie sie richtig mit Hilfe Ihrer Bürste.
Reinigen Sie nun die Oberseite der Backenzähne, die die Kaufläche Ihrer Zähne darstellt. An dieser Oberfläche bleiben die Lebensmittel leicht hängen.
Zum Schluss vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen. Es wird Ihnen dabei helfen, die geruchsverursachenden Bakterien aus Ihrem Mund zu entfernen.
WIE LANGE UND WIE OFT SOLLTE ICH MEINE ZÄHNE PUTZEN?
Um die Zahnhygiene richtig aufrechtzuerhalten, empfehlen die Zahnärzte normalerweise, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils 2 Minuten zu putzen. Sie können eine Stoppuhr verwenden, um die Periode zu überwachen. Zähneputzen zweimal täglich für 2 Minuten täglich kann Ihnen helfen, ein gesundes Lächeln zu bewahren.
WELCHE ZAHNBÜRSTE SOLLTE ICH ZUR REINIGUNG VERWENDEN?
Wenn Sie Probleme mit Plaque oder Speiseresten haben, sollten Sie eine Bürste mit weichen Borsten verwenden. Wenn Sie eine kleine Kopfzahnbürste verwenden, kann diese Ihnen helfen, alle Mundbereiche besser zu erreichen. Auch für all diejenigen, denen das Zähneputzen schwer fällt oder die nur über eingeschränkte Fingerfertigkeit verfügen, kann sich eine elektronische Zahnbürste als gute Option erweisen.
WELCHE ZAHNPASTA SOLLTE ICH ZUR REINIGUNG MEINER ZÄHNE VERWENDEN?
Es gibt verschiedene Arten von Zahnbürsten, die je nach Ihren zahnärztlichen Bedürfnissen auf dem Markt und online erhältlich sind, z. B. zur Bekämpfung von Karies oder zum Aufhellen der Zähne oder zur Verbesserung der Empfindlichkeit. Sie sollten mit Ihrem Zahnarzt sprechen, bevor Sie sich für eine Zahnpasta entscheiden.
IST EINE REGELMÄSSIGE ZAHNÄRZTLICHE UNTERSUCHUNG UNBEDINGT ZU ERHALTEN?
Eine regelmäßige zahnärztliche Kontrolle ist unerlässlich. So können Sie sehen, ob Ihre Zähne in gutem Zustand sind, und wenn nicht, können weitere Schäden verhindert werden. Es ist auch wichtig, dass Sie nicht vergessen, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit oder jedem Snack von der Plaque zu reinigen. „Nelke” bietet eine hervorragende Lösung für diejenigen, die Probleme mit ihren Zähnen oder ihrem Lächeln haben.
ENDLICH
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zähne sauber halten, damit Ihr Atem frisch und sauber riecht. Dies kann einen großen Unterschied in Ihrer Lebensqualität und Ihrem täglichen Wohlbefinden ausmachen.
