Als Eltern versuchen Sie immer, gesundes und schmackhaftes Essen für Ihre Kinder in Einklang zu bringen. Natürlich können Sie Ihr Kind nicht davon abhalten, Süßigkeiten oder Kuchen zu essen, aber Sie können auf jeden Fall einige Tipps von den Zahnexperten zum Verpacken von Mittagessen für die Mundgesundheit verwenden.
Die Förderung der Mundgesundheit Ihres Kindes ist der erste Schritt, um seine allgemeine Gesundheit in Schach zu halten. Mit ein paar Änderungen in ihrer täglichen Mahlzeit können Sie einen gesunden Mund fördern. Hier sind einige Tipps zum Packen eines guten Mittagessens, das Ihr Kind gerne essen wird.
EIN MITTAGESSEN FÜR DIE MUNDGESUNDHEIT EINPACKEN
Es versteht sich von selbst, dass einer der befriedigendsten Momente für Eltern darin besteht, die Brotdose ihres Kindes leer zu sehen. Hier sind einige erprobte Möglichkeiten, die Essensbox Ihres Kindes aufzuwerten, um die Mundgesundheit Ihres Kindes in Schach zu halten und seine Zähne frei von Karies zu halten.
WECHSEL ZU GESUNDEN MÜSSELRIEGELN
Es mag Sie überraschen, aber was Sie für einen gesunden und energiereichen Riegel halten, ist mit klebrigem Zucker gefüllt. Der mit Hafer, Müsli und Nüssen gefüllte Riegel enthält einige Nährstoffe, ist aber nicht ideal für die Milchzähne Ihres Kindes. Die getrockneten Früchte im Riegel und die Schokoladenstifte auf den Zähnen fördern das Wachstum schädlicher Bakterien, die eine Demineralisierung des Zahnschmelzes der Zahnhöhlen verursachen.
Geben Sie ihnen stattdessen Müsliriegel oder gesunde Cerealien ohne Zucker und mit hohem Ballaststoffgehalt. Überprüfen Sie den Ballaststoffgehalt des Riegels und wählen Sie den, der höher ist. Entscheiden Sie sich nicht für die mit Schokolade überzogenen Riegel, die mit zähen Früchten gefüllt sind.
HALTEN SIE SICH VON ZUCKERHALTIGEN ODER kohlensäurehaltigen Getränken fern
Wenn Sie Ihrem Kind eine mit Tang oder Rasna gefüllte Flasche geben, fühlt es sich sicherlich frisch an, wirkt sich aber auch auf seine Zähne aus. Mit Zucker gefüllte oder kohlensäurehaltige Flüssigkeiten können den Zahnschmelz angreifen und die Zähne anfällig für Bakterien (insbesondere Streptococcus mutans) machen.
Geben Sie ihnen stattdessen ungesüßten Saft, Buttermilch oder natürliches Kokosnusswasser als gesunden Ersatz, der den Zähnen nicht schadet und zu allen Mahlzeiten passt.
PACKEN SIE VIELE FASERFRÜCHTE UND SALAT
Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie rohes Obst, Salat und Gemüse hinzu, anstatt verpackte oder stärkehaltige Chips in eine Kindermahlzeit zu geben. Sie können Erdbeeren, Gurken, Karotten, Äpfel, Brokkoli oder Pilze hinzufügen, um sicherzustellen, dass Sie Ihrem Kind das richtige Mittagessen für die Mundgesundheit geben. Ballaststoffe zu essen hält die Zähne Ihres Kindes sauber, macht sie stark und hilft ihnen, unnötigen Zucker zu vermeiden.
GEHEN SIE EINE HANDVOLL NÜSSE EIN
Wenn Sie Ihrem Kind einen Snack geben, fügen Sie am liebsten eine Packung Kekse oder eine Packung Schokolade oder Kuchen hinzu. Diese Lebensmittel können den Magen füllen, aber sie beeinträchtigen auch die Mundgesundheit, da der Zucker in den Grübchen und Rissen der Zähne haften bleibt und Karies verursacht.
Das Packen von Nüssen wie Mandeln, Cashewnüssen und Rosinen hilft dabei, ihre Zähne sauber zu halten und sie davon abzuhalten, die Süßigkeiten danach zu essen.
VERGESSEN SIE DIE WASSERFLASCHE NICHT
Wasser kann alles wegspülen, auch den klebrigen Zuckerfilm auf den Zähnen. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen eine Flasche Wasser geben, damit sie weiter daran nippen können. Wählen Sie jedoch kein aromatisiertes oder gesüßtes Wasser, da es Zucker enthält und letztendlich zu Karies führt.
LASS SIE KÄSE KAUEN
Käse ist ein Wundermittel, das die Kinder lieben, und es fördert auch eine gute Mundgesundheit. Es ist fettreich und enthält Kalzium, das den Zahnschmelz gesund halten und den pH-Wert im Mund ausgleichen kann. Der Verzehr von Käse fördert auch die Speichelproduktion, die Plaque und Bakterien wegspült und die Zähne sauber hält. Sie können sie auch mit Gemüse kombinieren, in einem Salat verwenden oder als Füllung verwenden.
DIÄTISCHE MUNDGESUNDHEITSTIPPS FÜR DIE MUNDGESUNDHEIT IHRES KINDES
Nahrung trägt in erster Linie zur Förderung oder Verschlechterung der Mundgesundheit bei. Die Verantwortung für die Gesunderhaltung der Zähne ihrer Kinder liegt bei den Eltern, und der erste Schritt dazu besteht darin, ihnen gesunde Essgewohnheiten beizubringen. Ihnen ein gesundes Mittagessen zu geben und ihre Zähne zu schützen, kann ihre Mundgesundheit stark beeinflussen.
Sie können sich mit den erfahrenen Kinderzahnärzten von Clove in Verbindung setzen, um mehr über Mundgesundheitstipps für Ihr Kind zu erfahren. Denken Sie daran, dass gesunde Milchzähne die Grundlage für gesunde bleibende Zähne sind.
